La jalousie est un sentiment normal. Cependant, quand elle dépasse les limites, elle peut devenir source de conflits. Surveille-t-il vos faits et gestes ? Choisit-il les amis que vous pouvez fréquenter ? Limite-t-il vos sorties entre copines ? Si votre partenaire est jaloux, voici ce que vous devez faire.
Comment détecter la jalousie de votre partenaire ?
Une jalousie excessive peut devenir toxique pour votre couple. Mais avant de vous proclamer là-dessus, il est important de déterminer avec certitude si votre partenaire est trop jaloux ou non. Voici quelques signes qui permettent de confirmer un comportement de jalousie excessive.
En premier lieu, il a des réactions disproportionnées quand vous lui dites ou racontez un fait ou un événement qui s’est passé dans votre vie. Dès qu’un homme s’approche de vous, que ce soit un collègue ou un ami, il voit en lui un potentiel « ennemi » et fait tout son possible pour que cette personne n’ait plus de relation avec vous. Il fait toute une histoire pour quelque chose sans importance.
Un homme jaloux exerce un contrôle sur vous et sur votre vie. Vous n’avez plus aucune intimité, aucune vie. Il doit être au centre de votre vie. Il contrôle ce que vous faites, les gens que vous fréquentez, etc. Vous ne pouvez rien faire sans demander sa permission, même pour les tâches minimes du quotidien comme les courses par exemple.
Si votre homme est jaloux de manière excessive, il n’hésitera pas à vous accuser quand il a des doutes sur votre comportement. Il a également besoin d’être rassuré constamment. Sans oublier les menaces et le chantage affectif qu’il exerce sur vous. Un homme jaloux ne vous laisse pas vivre tranquillement. Il surveille votre téléphone et vos réseaux sociaux, etc.
Aborder le sujet avec lui
La jalousie maladive peut entraîner une rupture. Si vous aimez votre partenaire et pensez être compatibles sur plusieurs points et avez envie de lui donner une chance pour sauver votre couple, vous devez lui parler. C’est une discussion importante qui ne doit pas être faite à la légère. Ainsi, choisissez le moment opportun pour le faire. Dites-lui tout ce que vous ressentez en utilisant des exemples concrets. Evitez le plus possible de l’accuser en disant tout simplement qu’il est trop jaloux ou qu’il est toxique. Cela risque d’envenimer la discussion. Une fois que vous aurez fini, écoutez son point de vue, les raisons qui le poussent à agir ainsi. De cette manière, vous pouvez savoir s’il est conscient de son comportement ou non. Partagez-lui ensuite vos besoins. Expliquez-lui à quel point ce qu’il fait vous gêne et n’oubliez pas de le rassurer sur la sincérité des sentiments que vous avez pour lui.
Etablir des limites
La communication reste la clé à tous les problèmes notamment les problèmes de couple. Si vous souhaitez établir des limites sur la jalousie de votre partenaire, vous devez l’exprimer de façon claire. De ce fait, n’ayez pas peur de dire ce qui vous convient et ce qui vous dérange dans son comportement. Dites-lui vos besoins notamment en termes d’intimité et de vie personnelle. Si vous ne souhaitez pas qu’il lise vos messages privés, faites-le lui savoir. Vivre en couple ne doit pas être contraignant. Chacun doit pouvoir faire comme bon lui semble sans pour autant manquer de respect à l’autre. Expliquez-lui pourquoi il est important d’imposer des limites et quelles sont ces limites. La confiance et le respect restent les bases d’un couple. Ainsi, s’il ne vous fait pas assez confiance pour vous laisser un peu de liberté, alors la base même de votre couple est fragilisée. Ce qui fait votre couple commence à battre de l’aile et la rupture est proche.