L’important est de bien choisir sa plage horaire et il suffit juste de peu de temps pour se remonter le moral et se ressourcer.
Il faut savoir que cette petite parenthèse dans votre journée ne doit être consacrée qu’à vous, rien qu’à vous ! C’’est pour cela vous devez opter pour un moment où vous êtes sûre de ne pas être dérangée !Pour réussir à affronter les autres et réussir ce que vous entreprenez, vous donne quelques conseils.
Que faut-il faire pour reprendre confiance en soi?
Faites du sport !
Vous souhaitez enfin oser affronter le monde mais aussi développer votre confiance en vous ? Les conseils suivants peuvent vous aider mais surtout https://www.lifecoachparis.fr…
Ne fuyez pas les regards !
Vous baissez les yeux ou détournez la tête, dès que quelqu’un vous regarde franchement ? La communication ne passe pas uniquement par la parole alors arrêtez de fuir le regard de l’autre ! les vôtres comme celles de votre interlocuteur, le regard et les expressions du visage, sont importantes. Bien sûr, ne dévisagez pas l’autre à tout bout de champs et n’exagérez pas.
Transformez votre peur en énergie positive !
Ne dépensez pas toute votre énergie, si vous éprouvez une peur quasi panique dans des situations nouvelles, et vos pensées à essayer de dissimuler votre nervosité.
Souriez, parlez, allez vers les autres… Essayez au contraire de la transformer en actions positives !
Créez le contact !
Certes, avec votre voisin de palier peut vous sembler insurmontable, engager la conversation avec un inconnu ou même. Mais dites-vous que lorsqu’il doit aborder une tierce personne, tout le monde est nerveux. Justement, au lieu de chercher continuellement à l’éviter, forcez-vous à créer le contact.
Cela devrait vous permettre de trouver les meilleurs moyens de nouer des relations mais aussi vous rassurer.
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Jetez-vous à l’eau !
Jetez-vous à l’eau et N’hésitez pas de faire de nouvelles expériences et à découvrir de nouveaux milieux. Petit à petit vous deviendrez capable en un rien de temps de vous adapter à de nouveaux contextes !
N’imitez pas !
Il faut savoir que l’imitation à des limites même s’il est parfois utile de prendre comme modèle quelqu’un qui est toujours sûr de lui. Selon les personnalités et le style de chacun, la confiance en soi se manifeste différemment.
Cherchez votre propre mode d’expression, vous ne pouvez donc pas copier votre attitude sur les autres.
Je suis le meilleur !
Répétez-vous « je peux y arriver » utilisez toujours cette méthode Coué ou « je suis le meilleur » ! parfois il suffit d’un petit coup de pouce pour passer dans le camp des vainqueurs, voilà pourquoi il faut pratiquer la pensée positive ne coûte rien et peut s’avérer payant.
Affirmez-vous !
Certes, parler fort aide à s’affirmer mais ce n’est pas forcément un signe de confiance en soi. Et c’est certainement avec la main devant la bouche, plus efficace que de chuchoter ! adressez-vous directement à la personne concernée et regardez également votre interlocuteur dans les yeux.
Fixez-vous des objectifs réalisables !
Arrêtez de vous fixer ou d’accepter des objectifs inaccessibles car votre manque de confiance en vous vient d’un sentiment permanent d’échec !
Vous devez connaître vos capacités et surtout vos limites car l’une des clés de la confiance en soi est le réalisme ! Réussir à passer ces petites étapes, à condition que ceux-ci soient raisonnables vous aidera à atteindre vos buts.
Acceptez vos erreurs pour mieux progresser !
Vous devez reconnaître vos erreurs toujours pour éviter les échecs ! vous ne pouvez que vous améliorer en évitant de reproduire d’anciennes erreurs.